Birell Večerní běh na 10 km äger rum lör 5 sep. 2026 i Prague, Tjeckien. Huvudrutten är 10 km.
- Datum
- lör 5 sep. 2026
- Start
- Prague 🇨🇿
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Birell Večerní běh na 10 km är ett snabbt nattlopp som hålls i Prag med start och mål på Gamla stadens torg, och erbjuder en magisk atmosfär under stjärnorna.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Birell Večerní běh na 10 km kräver uthållig aerob kapacitet och snabbhetsuthållighet över en snabb 10-kilometers bana.
Snabbhetsuthållighet
10-kilometersdistansen kräver att en hög andel av VO2max bibehålls kontinuerligt från start på Gamla stadens torg till målet i Prag.
Nattlig pacing
Att springa ett kvällsevent under stjärnorna kräver korrekt dagtidens energiintag och hantering av dygnsrytmen för att prestera på toppnivå.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?