Triathlon

Alssundman

Alssundman äger rum sön 6 sep. 2026 i Sønderborg, Danmark. Huvudrutten är 113 km.

Alssundman är en triathlontävling som utspelar sig i natursköna omgivningar längs Alssund och genom Sønderskoven i Sønderborg.

Vad det här loppet kräver

Alssundman kräver disciplinerad pacing över tre distinkta grenar i ett standard 113-kilometers medeldistans triatlonformat.

Aero uthållighet

Att upprätthålla en hög effekt under cykel- och löpsegmenten kräver god aerob kapacitet och muskulär uthållighet.

Pacing kontroll

Att hantera ansträngningen över tre kontinuerliga grenar förhindrar tidig trötthet, särskilt under övergången från cykel till löpning.

Ett rekommenderat intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under medeldistansens varaktighet.

Arrangerar du det här loppet?