XCM Jamón de María poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju María, Španija. Glavna proga meri 43 km.
- Datum
- sob., 10. okt. 2026
- Začni
- María 🇪🇸
- Razdalja
- 43 km
- Višinski metri
- 1264 m
- Raven
- Odprto za vse
La XVII Ruta BTT del Jamón de María será una prueba XCM de las XCM Series Almería 2026, con salida en María y un recorrido principal de montaña de 43 km por el entorno de Sierra de María-Los Vélez.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:15–2:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme XCM Jamón de María je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh1 teden · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María poteka sob., 10. okt. 2026 v kraju María, Španija.
Kako dolg je XCM Jamón de María?
Glavna proga meri 43 km.
Koliko višinskih metrov ima XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María ima 1264 m višinskih metrov.
Za koga je XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?