Vse tekme
Tek na smučeh

UP Health System Great Bear Chase

UP Health System Great Bear Chase poteka sob., 13. mar. 2027 v kraju Calumet, Michigan, Združene države Amerike. Glavna proga meri 52 km.

Datum
sob., 13. mar. 2027
Začni
Calumet, Michigan 🇺🇸
Razdalja
52 km
Dodaj dan tekme v koledar

Tvoj 20-tedenski načrt do UP Health System Great Bear Chase

Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

The Great Bear Chase offers cross-country ski races on the Swedetown ski trails in Calumet, with distances from 10 km to 52 km and a friendly, laid-back atmosphere.

Uradna stran tekme

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme UP Health System Great Bear Chase je še 20 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

  1. 01Baza8 tednov · 25. okt. 2026 – 19. dec. 2026

    Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.

  2. 02Nadgradnja6 tednov · 20. dec. 2026 – 30. jan. 2027

    Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.

  3. 03Vrh3 tednov · 31. jan. 2027 – 20. feb. 2027

    Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.

  4. 04Razbremenitev2 tednov · 21. feb. 2027 – 6. mar. 2027

    Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.

  5. 05Teden tekme1 teden · 7. mar. 2027 – 13. mar. 2027

    Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je UP Health System Great Bear Chase?

UP Health System Great Bear Chase poteka sob., 13. mar. 2027 v kraju Calumet, Michigan, Združene države Amerike.

Kako dolg je UP Health System Great Bear Chase?

Glavna proga meri 52 km.

Podobne tekme

Tek na smučeh

Seeley Hills Classic

9. jan. 2027Seeley, Wisconsin 🇺🇸42 km
Tek na smučeh

Noquemanon Ski Marathon

22. jan. 2027Marquette County, Michigan 🇺🇸
Tek na smučeh

Craftsbury Marathon Ski Festival

30. jan. 2027Craftsbury Common, Vermont 🇺🇸45 km
Tek na smučeh

Alley Loop Nordic Marathon

30. jan. 2027Crested Butte 🇺🇸42 km

Organizirate to tekmovanje?