Kolesarjenje🔥 Priljubljeno

Tre Valli Varesine Gran Fondo

Tre Valli Varesine Gran Fondo poteka ned., 4. okt. 2026 v kraju Varese, Italija. Glavna proga meri 126 km.

8 športnikov trenira za to tekmo

A UCI Gran Fondo World Series race from Varese among the lakes, hosting the 2026 UEC European Gran Fondo Championships. — 126 / 99 km · 2,100 m climb

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

3:55–4:45

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Do tekme Tre Valli Varesine Gran Fondo je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Vrh2 tednov · 31. avg. 2026 – 13. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 14. sep. 2026 – 27. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 28. sep. 2026 – 4. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Organizirate to tekmovanje?