Tor 100 poteka čet., 16. sep. 2027 v kraju Breuil-Cervinia, Italija. Glavna proga meri 100 km.
- Datum
- čet., 16. sep. 2027
- Začni
- Breuil-Cervinia 🇮🇹
- Razdalja
- 100 km
- Višinski metri
- 8000 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 44-tedenski načrt do Tor 100
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
TOR100 – Cervino-Monte Bianco is a 100 km trail ultra linking Breuil-Cervinia and Courmayeur beneath the Matterhorn and Mont Blanc.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Tor 100 je še 44 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza32 tednov · 13. nov. 2026 – 24. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 25. jun. 2027 – 5. avg. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 6. avg. 2027 – 26. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 27. avg. 2027 – 9. sep. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 10. sep. 2027 – 16. sep. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Tor 100?
Tor 100 poteka čet., 16. sep. 2027 v kraju Breuil-Cervinia, Italija.
Kako dolg je Tor 100?
Glavna proga meri 100 km.
Koliko višinskih metrov ima Tor 100?
Tor 100 ima 8000 m višinskih metrov.
Za koga je Tor 100?
Tor 100 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?