Kolesarjenje🔥 Priljubljeno

The Wolf Gravel

The Wolf Gravel poteka sob., 5. sep. 2026 v kraju Dronninglund, Danska. Glavna proga meri 120 km.

3 športnikov trenira za to tekmo

Kvalifikacija za UCI Gravel World Series skozi presenetljivo hribovite gozdove Severne Jutlandije. — 120 / 90 / 55 km

Kaj ta dirka zahteva

The Wolf Gravel zahteva vzdrževanje enakomerne moči na 120 kilometrih in 1.398 metrih nadmorske višine skozi hribovit gozdni teren.

Sposobnost vzponov

Trasa nabere 1.398 metrov vzponov na 120 kilometrih, kar zahteva dosledne napore na vzponih, ki se nahajajo po gozdovih Severne Jutlandije.

Aerobna vzdržljivost

Premagovanje 120 kilometrov makadamskih cest zahteva vzdrževanje aerobne zmogljivosti več ur brez daljših obdobij za okrevanje.

Tehnična osredotočenost

Krmarjenje po gozdnem terenu in makadamskih površinah zahteva nenehno pozornost pri upravljanju kolesa ob nenehnem poganjanju.

Dirka te dolžine zahteva dosleden vnos ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro za ohranjanje zmogljivosti do cilja.

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

4:50–5:50

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Organizirate to tekmovanje?