Strömfors Gravel Mill poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju Ruotsinpyhtää, Finska. Glavna proga meri 90 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- Ruotsinpyhtää 🇫🇮
- Razdalja
- 90 km
- Raven
- Odprto za vse
Strömfors Gravel Mill je makadamski kolesarski dogodek s 90 km progo skozi slikovite makadamske ceste in pokrajine doline reke Kymijoki.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Strömfors Gravel Mill zahteva vzdrževanje napora na 90-kilometrski makadamski poti skozi dolino reke Kymijoki.
Vzdržljivost na razdaljo
Prekolesariti 90 kilometrov po makadamskih cestah zahteva močno aerobno osnovo in mišično vzdržljivost za ohranjanje kadence dalj časa.
Obvladovanje podlage
Vožnja po makadamskih cestah zahteva nenehno pozornost in kolesarske spretnosti za obvladovanje spremenljivega oprijema na celotni poti.
90-kilometrski makadamski vzpon bo za večino udeležencev verjetno presegel dve uri in pol, kar zahteva stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energije.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:40–3:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?