KolesarjenjePRO

Druivenkoers Overijse

Druivenkoers Overijse poteka sre., 26. avg. 2026 v kraju Overijse, Belgija. Glavna proga meri 85 km.

Druivenkoers Overijse je vsakoletna enodnevna cestna kolesarska dirka, ki poteka avgusta v Overijseju v Belgiji.

Kaj ta dirka zahteva

Druivenkoers Overijse je 85-kilometrski enodnevni cestni kolesarski dirki, ki poteka avgusta v Overijseju v Belgiji.

Aerobna vzdržljivost

Prekolesariti 85 kilometrov na cestnem kolesu zahteva vzdržljiv srčno-žilni napor več ur.

Obvladovanje avgustovske vročine

Pozno poletni čas v Belgiji zahteva ustrezno hidracijo in uravnavanje telesne temperature za ohranjanje zmogljivosti skozi celoten dogodek.

Prizadevajte si za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite energijo med celotno vožnjo.

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

2:30–3:00

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Organizirate to tekmovanje?