Schweriner Jedermann Radrennen poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Schwerin, Nemčija. Glavna proga meri 92 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Schwerin 🇩🇪
- Razdalja
- 92 km
- Raven
- Odprto za vse
Schweriner Jedermann Radrennen je priljubljen amaterski cestni kolesarski dogodek, ki vsako leto poteka v Schwerinu in ponuja več razdalj skozi slikovito pokrajino Mecklenburg-Přední Pomořansko.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Schweriner Jedermann Radrennen je 92-kilometrski amaterski cestni kolesarski dogodek, ki zahteva vzdržljivo tempo na srednje dolgi razdalji.
Aerobna vzdržljivost
Prekolesariti 92 kilometrov zahteva dobro razvit aerobni motor za ohranjanje stabilne moči več ur v sedlu.
Sposobnosti vožnje v pelotonu
Kot amaterski cestni kolesarski dogodek z množično udeležbo se morajo kolesarji počutiti udobno pri premikanju v skupinah in ohranjanju položaja na razdalji.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranite energijo med celotno 92-kilometrsko vožnjo.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:45–3:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Schweriner Jedermann Radrennen je še 3 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Razbremenitev2 tednov · 24. avg. 2026 – 6. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
02Teden tekme1 teden · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?