Schwarzwald Marathon poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Bräunlingen, Nemčija. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 11. okt. 2026
- Začni
- Bräunlingen 🇩🇪
- Razdalja
- 42.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Schwarzwald Marathon stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Schwarzwald-Marathon v Bräunlingenu je najstarejši naravni in ženski maraton na svetu, s slikovito progo, ki obsega približno 80 % gozdnih in utrjenih poti.
Kaj ta dirka zahteva
Schwarzwald Marathon zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost za premagovanje celotne razdalje 42,2 km po gozdnih in utrjenih poteh.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje standardne maratonske razdalje 42,2 km zahteva dobro razvit aerobni motor, ki je sposoben vzdrževati gibanje naprej več ur.
Prilagodljivost podlage
Sestava proge, približno 80 % gozdnih in utrjenih poti, zahteva vzdržljivost in stabilizacijo v različnih podlagah pod nogami.
Udeleženci naj ciljajo na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijo med večurno maratonsko preizkušnjo.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Schwarzwald Marathon?
Schwarzwald Marathon poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Bräunlingen, Nemčija.
Kako dolg je Schwarzwald Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Schwarzwald Marathon?
Schwarzwald Marathon zahteva vzdržljivo kardiovaskularno vzdržljivost za premagovanje celotne razdalje 42,2 km po gozdnih in utrjenih poteh.
Za koga je Schwarzwald Marathon?
Schwarzwald Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?