Kolesarjenje

Route Des Grandes Alpes - Day 7

Route Des Grandes Alpes - Day 7 je potekala pet., 11. sep. 2026 v Valberg, Francija. Glavna proga meri 162 km.

Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke

Datum: pet., 11. sep. 2026
Začni: Valberg 🇫🇷
Razdalja: 162 km
Raven: Odprto za vse

Imaš v mislih tekmo?

Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.

Začni brezplačno

Dan 7 kolesarskih počitnic Route des Grandes Alpes podjetja CycleHame leta 2026 poteka od Valberga do Nice v dolžini 162 km in zaključuje alpski prehod 11. septembra 2026.

Uradna stran tekme

Kaj ta dirka zahteva

Ta 162-kilometerska alpska kolesarska etapa zahteva vzdržljivost in disciplino pri tempu za dokončanje zadnjega dela Route des Grandes Alpes.

Vzdržljivost na dolge razdalje

Prekolesariti 162 kilometrov zahteva globoko aerobno osnovo in sposobnost vzdrževanja enakomernega napora več ur v sedlu.

Odpornost proti utrujenosti v pozni fazi

Kot zadnji dan večdnevnih alpskih počitnic morajo športniki obvladovati nakopičeno mišično in sistemsko utrujenost, da dokončajo prehod.

Za podporo energijske bilance med več kot štiri ure trajajočo alpsko etapo je potreben stalen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

5:05–6:05

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Pogosta vprašanja

Kdaj je Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Route Des Grandes Alpes - Day 7 je potekala pet., 11. sep. 2026 v Valberg, Francija.

Kako dolg je Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Glavna proga meri 162 km.

Kaj zahteva Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Ta 162-kilometerska alpska kolesarska etapa zahteva vzdržljivost in disciplino pri tempu za dokončanje zadnjega dela Route des Grandes Alpes.

Za koga je Route Des Grandes Alpes - Day 7?

Route Des Grandes Alpes - Day 7 je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?