Kolesarjenje

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg je potekala čet., 10. sep. 2026 v Vars, Francija. Glavna proga meri 135 km.

Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke

Datum: čet., 10. sep. 2026
Začni: Vars 🇫🇷
Razdalja: 135 km
Višinski metri: 2286 m
Raven: Odprto za vse

Imaš v mislih tekmo?

Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.

Začni brezplačno

Dan 6 CycleHame’s 2026 Route des Grandes Alpes cestnega kolesarskega dopusta poteka od Vars do Valberg prek 135 km kot del itinerarja od 5. do 12. septembra 2026.

Uradna stran tekme

Kaj ta dirka zahteva

Ta 135-kilometrska vožnja po cesti z 2.286 metri višinske razlike zahteva vzdržano aerobno tempo in dosledno vzdržljivost pri vzponih čez cel dan v sedlu.

Volumen vzponov

Akumulacija 2.286 metrov vertikalnega vzpona na 135 km poti zahteva zanesljivo mehaniko vzponov in sposobnost obvladovanja mišične utrujenosti na vztrajnih vzponih.

Podaljšana vzdržljivost

Razdalja 135 kilometrov zahteva visok volumen neprekinjenega aerobnega dela, zaradi česar je disciplina tempa bistvena za močan zaključek.

Glede na trajanje, ki precej presega 2,5 ure, ciljajte 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energijskega izhoda skozi celotno vožnjo.

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

6:00–7:15

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Pogosta vprašanja

Kdaj je Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg je potekala čet., 10. sep. 2026 v Vars, Francija.

Kako dolg je Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Glavna proga meri 135 km.

Kaj zahteva Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Ta 135-kilometrska vožnja po cesti z 2.286 metri višinske razlike zahteva vzdržano aerobno tempo in dosledno vzdržljivost pri vzponih čez cel dan v sedlu.

Koliko višinskih metrov ima Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg ima 2286 m višinskih metrov.

Za koga je Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?

Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?