Kolesarjenje

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars je potekala sre., 9. sep. 2026 v Valloire, Francija. Glavna proga meri 116 km.

Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke

Datum: sre., 9. sep. 2026
Začni: Valloire 🇫🇷
Razdalja: 116 km
Raven: Odprto za vse

Imaš v mislih tekmo?

Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.

Začni brezplačno

5. dan kolesarskega dopusta Route des Grandes Alpes 2026 podjetja Cycle Hame je 116 km vožnja iz Valloire v Vars skozi Francoske Alpe.

Uradna stran tekme

Kaj ta dirka zahteva

Ta 116 km dolga alpska kolesarska etapa zahteva vzdržljivost na zahtevni večgorski poti skozi Francoske Alpe.

Vzdržljivost na dolge razdalje

Prevoz 116 km zahteva močno osnovno aerobno pripravljenost in učinkovito tempo za vzdrževanje stalne moči več ur.

Alpsko plezanje

Krmarjenje po Francoskih Alpah zahteva nenehno obvladovanje vzponov in mišično vzdržljivost za dolgotrajne vzpone in tehnične spuste.

Glede na trajanje 116 km alpske vožnje naj bi kolesarji za vzdrževanje energijskih ravni zaužili 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

3:25–4:10

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Pogosta vprašanja

Kdaj je Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars je potekala sre., 9. sep. 2026 v Valloire, Francija.

Kako dolg je Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Glavna proga meri 116 km.

Kaj zahteva Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Ta 116 km dolga alpska kolesarska etapa zahteva vzdržljivost na zahtevni večgorski poti skozi Francoske Alpe.

Za koga je Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?

Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?