Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran poteka pon., 7. sep. 2026 v kraju Bourg-Saint-Maurice, Francija. Glavna proga meri 79.8 km.
- Datum
- pon., 7. sep. 2026
- Začni
- Bourg-Saint-Maurice 🇫🇷
- Razdalja
- 79.8 km
- Višinski metri
- 2057 m
- Raven
- Odprto za vse
Kolesarska etapa Route des Grandes Alpes, ki se začne v Bourg-Saint-Maurice in vključuje Col de l’Iseran, najvišji asfaltirani prelaz v Evropi.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 79,8 km dolga gorska etapa zahteva vzdržljivo plezalno zmogljivost z 2057 metri pridobljene višine, s poudarkom na Col de l'Iseran.
Obseg vzponov
Nabiranje 2057 metrov višinske razlike na razmeroma kratki razdalji 79,8 km pomeni, da bodo športniki visok delež dneva preživeli na strmih gorskih prelazih.
Visoka nadmorska višina
Premagovanje Col de l'Iseran, najvišjega asfaltiranega prelaza v Evropi, izpostavi kolesarje znatnim zahtevam zaradi nadmorske višine, ki lahko zmanjšajo izhodno moč.
Glede na to, da gorske etape za večino udeležencev običajno trajajo več kot 2,5 ure, naj bi športniki ciljali na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energetske zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:10–5:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Organizirate to tekmovanje?