Polkadot Gravel Cup #2 poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Brædstrup, Danska.
- Datum
- ned., 22. nov. 2026
- Začni
- Brædstrup 🇩🇰
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do Polkadot Gravel Cup #2
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Round 2 of the four-round Polkadot Gravel Cup 26/27 winter series: about 1.5-hour gravel races on 5–10 km laps near Brædstrup, with age-group, open and youth classes.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Polkadot Gravel Cup #2 je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 19. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 2. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 16. nov. 2026 – 22. nov. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Polkadot Gravel Cup #2?
Polkadot Gravel Cup #2 poteka ned., 22. nov. 2026 v kraju Brædstrup, Danska.
Za koga je Polkadot Gravel Cup #2?
Polkadot Gravel Cup #2 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?