Kolesarjenje

Paris-Brest-Paris 2027

Paris-Brest-Paris 2027 poteka ned., 22. avg. 2027 v kraju Paris, Francija. Glavna proga meri 1220 km.

A 1,220 km randonnée from Paris to Brest and back, held every four years, with a 90-hour time limit.

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme Paris-Brest-Paris 2027 je še 52 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Baza40 tednov · 24. avg. 2026 – 30. maj 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 31. maj 2027 – 11. jul. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 12. jul. 2027 – 1. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 2. avg. 2027 – 15. avg. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 16. avg. 2027 – 22. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Organizirate to tekmovanje?