- Datum
- sre., 2. dec. 2026
- Razdalja
- 26.1 km
- Višinski metri
- 355 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 5-tedenski načrt do ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift)
Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
ECRO is an online e-cycling racing organization whose calendar includes single-day races and multi-stage competitions on Zwift.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:05–1:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift) je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 29. okt. 2026 – 11. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 12. nov. 2026 – 25. nov. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 26. nov. 2026 – 2. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kako dolg je ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift)?
Glavna proga meri 26.1 km.
Koliko višinskih metrov ima ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift)?
ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift) ima 355 m višinskih metrov.
Za koga je ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift)?
ECRO Race – 2 December 2026 (Zwift) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Fellowship Championship Stage 2 – Sprinter's Playground (Zwift)
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
BRM 600 km Takamatsu–Tsuruga (Audax Kinki)
Titan Forest Patagonia
Organizirate to tekmovanje?