Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken poteka sob., 20. mar. 2027 v kraju Pallastunturi, Finska. Glavna proga meri 19.5 km.
- Datum
- sob., 20. mar. 2027
- Začni
- Pallastunturi 🇫🇮
- Razdalja
- 19.5 km
- Višinski metri
- 1390 m
Tvoj 21-tedenski načrt do Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 7-kero headline route is a ski-touring and splitboarding event that covers 19.5 km with 1,390 m of climbing around the fells of Pallastunturi.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken je še 21 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza9 tednov · 25. okt. 2026 – 26. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 27. dec. 2026 – 6. feb. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 7. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 28. feb. 2027 – 13. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 14. mar. 2027 – 20. mar. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken poteka sob., 20. mar. 2027 v kraju Pallastunturi, Finska.
Kako dolg je Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Glavna proga meri 19.5 km.
Koliko višinskih metrov ima Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken?
Pallas SM-skimo & 7 keroa kavereiden kesken ima 1390 m višinskih metrov.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?