Nationalpark Bike Marathon poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju Scuol, Švica. Glavna proga meri 141 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- Scuol 🇨🇭
- Razdalja
- 141 km
- Višinski metri
- 3848 m
- Raven
- Odprto za vse
Nationalpark Bike Marathon je vrhunski dogodek gorskega kolesarjenja v Švici, ki ponuja več slikovitih prog po Švicarskem narodnem parku, vključno z glavno 141 km progo, ki se začne in konča v Scuolu.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta gorska kolesarska maraton zahteva vzdržljivost in sposobnost vzpenjanja na 141 km dolgi progi s 3848 metri višinske razlike.
Obseg vzpenjanja
Več kot 3848 metrov višinske razlike na 141 km razdalje zahteva nenehno učinkovitost vzpenjanja in mišično vzdržljivost.
Podaljšano trajanje
Dolga razdalja zagotavlja podaljšan čas v sedlu, kar zahteva učinkovito tempo in presnovo.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje zmogljivosti med podaljšanim trajanjem dogodka.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
7:30–9:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?