Kolesarjenje

Mudgee Classic

Mudgee Classic poteka sob., 1. maj 2027 v kraju Mudgee, Avstralija.

Mudgee Classic ponuja epske cestne in makadamske vožnje skozi vinorodno regijo avstralskega Mid-West.

Kaj ta dirka zahteva

Mudgee Classic zahteva vzdrževanje tempa na cestnem in makadamskem terenu v vinorodni regiji New South Walesa maja.

Mešani teren

Kolesarji morajo obvladati tako asfaltirane ceste kot makadamske površine, kar zahteva prilagodljivost opreme in tehnično obvladovanje.

Majsko podnebje

Datum v začetku maja v avstralskem Mid-Westu pomeni jesen, kar zahteva ustrezno pripravo na hladna jutranja temperatura.

Do tekme Mudgee Classic je še 36 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Baza24 tednov · 23. avg. 2026 – 6. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 7. feb. 2027 – 20. mar. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 21. mar. 2027 – 10. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 11. apr. 2027 – 24. apr. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 25. apr. 2027 – 1. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Organizirate to tekmovanje?