Marathon du Petit Ballon poteka ned., 14. mar. 2027 v kraju Rouffach, Francija. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- ned., 14. mar. 2027
- Začni
- Rouffach 🇫🇷
- Razdalja
- 42 km
- Višinski metri
- 1550 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 18-tedenski načrt do Marathon du Petit Ballon
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The 42 km Marathon du Petit Ballon is a trail race with about 1,550 m of elevation gain; its route shares the 23 km course to kilometre 11 before a loop via Soultzbach-les-Bains.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Marathon du Petit Ballon je še 18 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza6 tednov · 9. nov. 2026 – 20. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 21. dec. 2026 – 31. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 1. feb. 2027 – 21. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 22. feb. 2027 – 7. mar. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 8. mar. 2027 – 14. mar. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon poteka ned., 14. mar. 2027 v kraju Rouffach, Francija.
Kako dolg je Marathon du Petit Ballon?
Glavna proga meri 42 km.
Koliko višinskih metrov ima Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon ima 1550 m višinskih metrov.
Za koga je Marathon du Petit Ballon?
Marathon du Petit Ballon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?