Mammoth Gran Fondo je potekala sob., 12. sep. 2026 v Mammoth Lakes, Združene države Amerike. Glavna proga meri 164 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Mammoth Lakes 🇺🇸
- Razdalja
- 164 km
- Višinski metri
- 2074 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoGran fondo v vzhodni Sierri na visoki nadmorski višini, z glavnim vzponom z 8.000 čevljev nadmorske višine. — 164 / 113 / 68 km · 2.074 m vzpona · začetek 07:00
Kaj ta dirka zahteva
Mammoth Gran Fondo zahteva vzdrževanje enakomerne moči na 164 kilometrih in 2.074 metrih vzpona, vse to pri minimalni nadmorski višini 8.000 čevljev.
Aerobna zmogljivost na visoki nadmorski višini
Začetek in vožnja izključno nad 8.000 čevljev nadmorske višine neprekinjeno omejuje porabo kisika, kar zahteva, da športniki skrbno upravljajo svoje aerobne pragove.
Učinkovitost vzdržljivega vzpenjanja
Nabiranje 2.074 metrov nadmorske višine na dolgi cestni trasi zahteva dosledno tempiranje na vzponih brez dvigovanja srčnega utripa.
Vzdržljivost na dolge razdalje
Razdalja 164 kilometrov zahteva mišično vzdržljivost in udobje v položaju za večurno sedenje na kolesu.
Glede na trajanje dogodka naj športniki ciljajo na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energetske proizvodnje.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
6:45–8:10
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Mammoth Gran Fondo?
Mammoth Gran Fondo je potekala sob., 12. sep. 2026 v Mammoth Lakes, Združene države Amerike.
Kako dolg je Mammoth Gran Fondo?
Glavna proga meri 164 km.
Kaj zahteva Mammoth Gran Fondo?
Mammoth Gran Fondo zahteva vzdrževanje enakomerne moči na 164 kilometrih in 2.074 metrih vzpona, vse to pri minimalni nadmorski višini 8.000 čevljev.
Koliko višinskih metrov ima Mammoth Gran Fondo?
Mammoth Gran Fondo ima 2074 m višinskih metrov.
Za koga je Mammoth Gran Fondo?
Mammoth Gran Fondo je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?