Knappenman poteka ned., 30. avg. 2026 v kraju Lohsa, Nemčija. Glavna proga meri 226 km.
- Datum
- ned., 30. avg. 2026
- Začni
- Lohsa 🇩🇪
- Razdalja
- 226 km
- Raven
- Odprto za vse
Sparkassen KnappenMan je znan triatlon v regiji Lausitzer Seenland ob jezeru Dreiweiberner See z različnimi razdaljami do dolge proge.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Knappenman zahteva vzdržljivost na 226-kilometrski triatlonski preizkušnji na dolge proge, ki zahteva dosledno tempo in presnovno obvladovanje.
Vzdržljivost na dolgi progi
Skupna razdalja 226 kilometrov zahteva nenehen napredek v plavalnih, kolesarskih in tekaških disciplinah v daljšem časovnem obdobju.
Presnovna stabilnost
Prehoditev triatlona na dolge proge močno obremenjuje vzdrževanje energije in dosledno prehranjevanje, da se prepreči utrujenost v pozni fazi dirke.
Vzdržljivost v pozni fazi
Zadnji segmenti 226-kilometrskega dogodka zahtevajo mišično vzdržljivost in mentalno osredotočenost za ohranjanje forme globoko v dirki.
Prizadevajte si za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro med kolesarskimi in tekaškimi segmenti, da bi dosegli večurno trajanje triatlona na dolge proge.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?