Kløver MotionsCykelløb poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju Galten, Danska. Glavna proga meri 90 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- Galten 🇩🇰
- Razdalja
- 90 km
- Raven
- Odprto za vse
Kløver MotionsCykelløb je rekreativna kolesarska prireditev s trasami v obliki deteljice okoli Stjær Bakker z razdaljami do 90 km.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Kløver MotionsCykelløb zahteva vzdrževanje stalnega tempa na 90-kilometrski rekreativni kolesarski poti z valovitim terenom skozi Stjær Bakker.
Aerobna vzdržljivost
Prehoditi 90-kilometrsko razdaljo zahteva vzpostavljeno aerobno osnovo za ohranjanje gibanja naprej več ur v sedlu.
Prilagodljivost terenu
Vožnja skozi regijo Stjær Bakker vključuje premagovanje ponavljajočih se vzponov in spustov, kar zahteva učinkovito upravljanje z energijo na kratkih klancih in spustih.
Povprečen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro bo podprl trajno zmogljivost med večurnim naporom.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
2:40–3:15
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?