Markedsløbet poteka sob., 29. avg. 2026 v kraju Brønderslev, Danska. Glavna proga meri 115 km.
- Datum
- sob., 29. avg. 2026
- Začni
- Brønderslev 🇩🇰
- Razdalja
- 115 km
- Raven
- Odprto za vse
Markedsløbet je rekreativna kolesarska prireditev v Brønderslevu, ki ponuja več možnosti poti, od družinam prijaznih kratkih voženj do daljših 115 km prog z valovitim terenom in slikovito naravo.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Markedsløbet je 115 km rekreativna kolesarska prireditev na valovitem terenu, ki zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost več ur.
Aerobna vzdržljivost
Prekolesariti 115 kilometrov zahteva dobro razvito aerobno osnovo za ohranjanje učinkovitosti pedaliranja med daljšim časom v sedlu.
Vzdrževanje moči na valovitem terenu
Proga ima valovit teren, kar zahteva stalno moč in učinkovito tempiranje na manjših vzponih in spustih.
Glede na trajanje vožnje na 115 km naj si športniki prizadevajo za 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo energijo skozi celotno vožnjo.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:25–4:05
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?