Aarhus MotionsCykelløb poteka ned., 30. avg. 2026 v kraju Aarhus, Danska. Glavna proga meri 160 km.
- Datum
- ned., 30. avg. 2026
- Začni
- Aarhus 🇩🇰
- Razdalja
- 160 km
- Raven
- Odprto za vse
Aarhus Cykeltour ponuja zahtevne kolesarske poti v dolžini 160 km in 80 km skozi slikovito pokrajino Vzhodne Jutlandije, z začetkom in ciljem na pomolu 3 v Aarhus Ø.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Aarhus MotionsCykelløb zahteva vzdržljivo aerobno vzdržljivost in disciplino pri tempu za dokončanje 160 km kolesarske poti po slikoviti pokrajini Vzhodne Jutlandije.
Aerobna vzdržljivost
Prevoziti 160 km zahteva globoko aerobno osnovo in sposobnost vzdrževanja enakomernega napora več ur v sedlu.
Disciplina pri tempu
Dolga razdalja naredi zadrževanje v začetku dirke bistveno za preprečevanje pozne utrujenosti in znatnih padcev moči.
Vzdržljiv napor te dolžine zahteva dosledno zunanje dovajanje 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje zmogljivosti.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:00–6:00
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?