Kalkkögeltrail poteka sob., 26. sep. 2026 v kraju Telfes, Avstrija. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- sob., 26. sep. 2026
- Začni
- Telfes 🇦🇹
- Razdalja
- 42 km
- Višinski metri
- 3030 m
- Raven
- Odprto za vse
Kalkkögeltrail je gorski trail tek v Stubaijskih Alpah z raznolikimi potmi skozi impresivno pokrajino vrhov Kalkkögel, vključno z zahtevno maratonsko razdaljo K42.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Kalkkögeltrail zahteva vzdržljivost v vztrajnem vzpenjanju in gorskih tekih za premagovanje 42 kilometrov in 3030 metrov nadmorske višine v Stubaijskih Alpah.
Vzdržljivost pri vertikalnem vzpenjanju
Nabiranje 3030 metrov višinske razlike na 42-kilometrski razdalji zahteva izjemno učinkovitost pri vzponih in mišično vzdržljivost za dolgotrajne vzpone.
Sposobnost tehničnega spusta
Krmarjenje po gorskem terenu vrhov Kalkkögel zahteva fizično vzdržljivost za obvladovanje velike ekscentrične obremenitve med dolgotrajnimi spusti.
Glede na znatno trajanje 42-kilometrskega gorskega maratona z več kot 3000 metri vzponov bi morali športniki zaužiti 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za ohranjanje energetske zmogljivosti.
Ocenjeni časi cilja
To so ocene glede na nivo, ne obljube. Tvoja številka je odvisna od tvoje pripravljenosti na dan dirke.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Kalkkögeltrail je še 5 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Vrh2 tednov · 23. avg. 2026 – 5. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 6. sep. 2026 – 19. sep. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?