IMOS LH24 poteka sob., 30. jan. 2027 v kraju Lysá hora, Češka.
- Datum
- sob., 30. jan. 2027
- Začni
- Lysá hora 🇨🇿
- Višinski metri
- 850 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 13-tedenski načrt do IMOS LH24
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
IMOS LH24 is a 24-hour trail race on Lysá hora, with a 13.2 km loop gaining 850 m per lap.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme IMOS LH24 je še 13 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza1 teden · 1. nov. 2026 – 7. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 8. nov. 2026 – 19. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 20. dec. 2026 – 9. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 10. jan. 2027 – 23. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 24. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je IMOS LH24?
IMOS LH24 poteka sob., 30. jan. 2027 v kraju Lysá hora, Češka.
Koliko višinskih metrov ima IMOS LH24?
IMOS LH24 ima 850 m višinskih metrov.
Za koga je IMOS LH24?
IMOS LH24 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?