HEROS 庆元站 (Qingyuan) poteka ned., 13. sep. 2026 v kraju Qingyuan, Kitajska. Glavna proga meri 126 km.
- Datum
- ned., 13. sep. 2026
- Začni
- Qingyuan 🇨🇳
- Razdalja
- 126 km
- Višinski metri
- 2050 m
- Raven
- Odprto za vse
Postaja na kitajski amaterski seriji cestnih kolesarskih dirk HEROS v gorski grofiji Qingyuan, Zhejiang.
Kaj ta dirka zahteva
Ta gorska 126-kilometrska cestna dirka v Qingyuanu zahteva vzdržljivost pri vzponih in močne taktike skupinske vožnje na skupni višinski razliki 2.050 metrov.
Obseg vzponov
Nabiranje 2.050 metrov nadmorske višine na 126-kilometrski progi zahteva ponavljajoče se napore na znatnih vzponih in sposobnost ohranjanja moči na dolgih klancih.
Aerobna vzdržljivost
Razdalja in gorski profil zagotavljata dolgo trajanje v sedlu, kar preizkuša atletske aerobne osnove in strategijo tempa.
Upravljanje terena
Dirkanje v gorski grofiji Qingyuan zahteva tehnično znanje in mirnost na spustih ter spreminjajočih se profilih ceste.
Za vzdrževanje ravni energije med podaljšanim trajanjem dogodka je priporočen ciljni vnos ogljikovih hidratov od 60 do 90 gramov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
5:35–6:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Organizirate to tekmovanje?