HEROS 黄岩站 (Huangyan) je potekala ned., 18. okt. 2026 v Huangyan, Kitajska. Glavna proga meri 100 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 18. okt. 2026
- Začni
- Huangyan 🇨🇳
- Razdalja
- 100 km
- Višinski metri
- 805 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoKrog amaterske serije cestnih dirk HEROS, ki poteka v okrožju Huangyan, Taizhou, Zhejiang.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 100 km amaterska cestna dirka zahteva vzdržljivo učinkovitost vožnje v skupini in aerobno vzdržljivost za ohranjanje enakomernega tempa na valovitem terenu.
Aerobna vzdržljivost
Prevoz 100 km zahteva dobro razvit aerobni motor za vzdrževanje moči več ur v sedlu.
Učinkovitost pri vzponih
805 metrov pridobljene višine na razdalji nakazuje valovit teren, ki zahteva učinkovito tempiranje kratkih vzponov za ohranjanje energije.
Pozicioniranje v pelotonu
Kot del amaterske serije cestnih dirk HEROS je uspeh močno odvisen od veščin vožnje v skupini in varčevanja z energijo v zavetrju.
Za vzdrževanje energijskih ravni v ocenjenem trajanju je priporočen vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:35–4:20
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je HEROS 黄岩站 (Huangyan)?
HEROS 黄岩站 (Huangyan) je potekala ned., 18. okt. 2026 v Huangyan, Kitajska.
Kako dolg je HEROS 黄岩站 (Huangyan)?
Glavna proga meri 100 km.
Kaj zahteva HEROS 黄岩站 (Huangyan)?
Ta 100 km amaterska cestna dirka zahteva vzdržljivo učinkovitost vožnje v skupini in aerobno vzdržljivost za ohranjanje enakomernega tempa na valovitem terenu.
Koliko višinskih metrov ima HEROS 黄岩站 (Huangyan)?
HEROS 黄岩站 (Huangyan) ima 805 m višinskih metrov.
Za koga je HEROS 黄岩站 (Huangyan)?
HEROS 黄岩站 (Huangyan) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Organizirate to tekmovanje?