Hereward the Wake 300 (Night Audax) je potekala pet., 4. sep. 2026 v Dunmow, Združeno kraljestvo. Glavna proga meri 301 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- pet., 4. sep. 2026
- Začni
- Dunmow 🇬🇧
- Razdalja
- 301 km
- Višinski metri
- 1107 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoHereward the Wake 300 je 301 km dolg dogodek na dolge proge, ki se začne v Dunmowu v petek zvečer z nočno navigacijo.
Kaj ta dirka zahteva
Hereward the Wake 300 zahteva vzdržljivost skozi celo noč na razdalji 301 km, kar preizkuša tako fizično vzdržljivost kot nočno navigacijo.
Ultra vzdržljivost
Prehoditi 301 km zahteva izjemno aerobno zmogljivost in mišično-skeletno vzdržljivost za ohranjanje napredka v daljšem časovnem obdobju.
Nočna navigacija
Začetek v petek zvečer z nočno vožnjo zahteva učinkovito upravljanje z osvetlitvijo in mentalno osredotočenost za navigacijo skozi utrujenost v nočnih urah.
Disciplina tempa
Zmeren dvig nadmorske višine 1107 m na 301 km pomeni, da je izziv v celoti v enakomernem, neprekinjenem naporu, ne v strmem vzponu.
Trajen napor te dolžine zahteva dosledno polnjenje goriva, s ciljem 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske bilance.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
10:15–12:20
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) je potekala pet., 4. sep. 2026 v Dunmow, Združeno kraljestvo.
Kako dolg je Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Glavna proga meri 301 km.
Kaj zahteva Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 zahteva vzdržljivost skozi celo noč na razdalji 301 km, kar preizkuša tako fizično vzdržljivost kot nočno navigacijo.
Koliko višinskih metrov ima Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) ima 1107 m višinskih metrov.
Za koga je Hereward the Wake 300 (Night Audax)?
Hereward the Wake 300 (Night Audax) je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?