Haute Route Alps poteka 29. avg.–4. sep. 2027 v kraju Megève, Francija. Glavna proga meri 813 km.
- Datum
- 29. avg.–4. sep. 2027
- Začni
- Megève 🇫🇷
- Razdalja
- 813 km
- Višinski metri
- 18.800 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 46-tedenski načrt do Haute Route Alps
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Haute Route Alps je še 46 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza34 tednov · 12. okt. 2026 – 6. jun. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 7. jun. 2027 – 18. jul. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 19. jul. 2027 – 8. avg. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 9. avg. 2027 – 22. avg. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 23. avg. 2027 – 29. avg. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Haute Route Alps?
Haute Route Alps poteka 29. avg.–4. sep. 2027 v kraju Megève, Francija.
Kako dolg je Haute Route Alps?
Glavna proga meri 813 km.
Koliko višinskih metrov ima Haute Route Alps?
Haute Route Alps ima 18.800 m višinskih metrov.
Za koga je Haute Route Alps?
Haute Route Alps je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?