Gran Fondo PEI poteka pet., 28. avg. 2026 v kraju Charlottetown, Kanada. Glavna proga meri 150 km.
- Datum
- pet., 28. avg. 2026
- Začni
- Charlottetown 🇨🇦
- Razdalja
- 150 km
- Raven
- Odprto za vse
Gran Fondo PEI je vrhunski večdnevni kolesarski dogodek na otoku Prince Edward Island s slikovitimi potmi od obale do obale, valovitimi hribi in lokalnimi kulinaričnimi doživetji.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Gran Fondo PEI zahteva vzdržljivost aerobne vzdržljivosti in disciplino pri tempu na razdalji 150 kilometrov.
Aerobna vzdržljivost
Razdalja 150 kilometrov zahteva več ur neprekinjenega kolesarjenja, kar zahteva močno aerobno osnovo za ohranjanje moči brez prezgodnje utrujenosti.
Upravljanje z valovitim terenom
Krmarjenje po poročanih valovitih hribih zahteva učinkovito porazdelitev energije za obvladovanje ponavljajočih se kratkih vzponov in spustov po obalni poti.
Glede na podaljšano trajanje vožnje na 150 kilometrov naj bi športniki ciljali na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da bi ohranili zaloge glikogena in zmogljivost.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:40–5:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?