Gran Fondo Maryland je potekala ned., 20. sep. 2026 v Frederick, Združene države Amerike. Glavna proga meri 140 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 20. sep. 2026
- Začni
- Frederick 🇺🇸
- Razdalja
- 140 km
- Višinski metri
- 2590 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoGran Fondo Maryland popelje kolesarje skozi državne parke, občinske gozdove, zaščitena povodja in narodni park Catoctin Mountain z znatno višinsko razliko.
Kaj ta dirka zahteva
Gran Fondo Maryland zahteva vzdržljivo sposobnost vzpenjanja in disciplino pri tempu na 140 km dolgi progi z 2590 metri višinske razlike.
Obseg vzponov
Proga nabere 2590 metrov višinske razlike na 140 km, kar zahteva stalno moč na dolgih vzponih skozi državne parke in gorski teren.
Vzdržljivost
Prekolesariti 140 km s pomembnimi vzponi zahteva mišično vzdržljivost in nadzor tempa, da se prepreči utrujenost pozno v vožnji.
Vožnja te dolžine zahteva vnos ogljikovih hidratov 60 do 90 gramov na uro za vzdrževanje energetskega izplena.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
6:25–7:45
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland je potekala ned., 20. sep. 2026 v Frederick, Združene države Amerike.
Kako dolg je Gran Fondo Maryland?
Glavna proga meri 140 km.
Kaj zahteva Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland zahteva vzdržljivo sposobnost vzpenjanja in disciplino pri tempu na 140 km dolgi progi z 2590 metri višinske razlike.
Koliko višinskih metrov ima Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland ima 2590 m višinskih metrov.
Za koga je Gran Fondo Maryland?
Gran Fondo Maryland je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?