Kolesarjenje

Gobik Bike Maratón Riópar

Gobik Bike Maratón Riópar poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Riópar, Španija. Glavna proga meri 72 km.

Datum: sob., 17. okt. 2026
Začni: Riópar 🇪🇸
Razdalja: 72 km
Višinski metri: 2350 m
Raven: Odprto za vse

Tvoj 4-tedenski načrt do Gobik Bike Maratón Riópar

Faza Vrh se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.

Ustvari moj načrt

Brezplačen začetek · Brez kreditne kartice

La LCRM Gobik Bike Maratón 2026 es una prueba XCM de 72 km y 2.350 m de desnivel positivo, con salida en Riópar y perteneciente al Circuito Provincial BTT Albacete.

Uradna stran tekme

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

4:10–5:00

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Vaša pot do dneva tekme

Do tekme Gobik Bike Maratón Riópar je še 4 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.

01Vrh1 teden · 20. sep. 2026 – 26. sep. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
02Razbremenitev2 tednov · 27. sep. 2026 – 10. okt. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
03Teden tekme1 teden · 11. okt. 2026 – 17. okt. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.

Ustvarite ta načrt, prilagojen vaši lastni pripravljenosti

Pogosta vprašanja

Kdaj je Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar poteka sob., 17. okt. 2026 v kraju Riópar, Španija.

Kako dolg je Gobik Bike Maratón Riópar?

Glavna proga meri 72 km.

Koliko višinskih metrov ima Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar ima 2350 m višinskih metrov.

Za koga je Gobik Bike Maratón Riópar?

Gobik Bike Maratón Riópar je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?