Extreme 24H poteka sob., 27. feb. 2027 v kraju San Giovanni Incarico, Italija.
- Datum
- sob., 27. feb. 2027
- Začni
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- Višinski metri
- 670 m
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 21-tedenski načrt do Extreme 24H
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Extreme 24H je še 21 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza9 tednov · 4. okt. 2026 – 5. dec. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 6. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 17. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 7. feb. 2027 – 20. feb. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 21. feb. 2027 – 27. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Extreme 24H?
Extreme 24H poteka sob., 27. feb. 2027 v kraju San Giovanni Incarico, Italija.
Koliko višinskih metrov ima Extreme 24H?
Extreme 24H ima 670 m višinskih metrov.
Za koga je Extreme 24H?
Extreme 24H je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?