皖美山水 芜湖响水涧站 poteka ned., 6. sep. 2026 v kraju Wuhu, Kitajska. Glavna proga meri 40 km.
- Datum
- ned., 6. sep. 2026
- Začni
- Wuhu 🇨🇳
- Razdalja
- 40 km
- Višinski metri
- 227 m
- Raven
- Odprto za vse
Postaja Xiangshuijian kitajske nacionalne amaterske kolesarske serije „Beautiful Anhui“ blizu Wuhu.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 40 km amaterska kolesarska dirka blizu Wuhu zahteva vzdrževanje tempa na valovitem terenu z 227 metri vzpona.
Vzdrževanje tempa
Prekolesariti 40 kilometrov zahteva ohranjanje stabilne aerobne zmogljivosti in učinkovite veščine skupinske vožnje, običajne v amaterskih regionalnih serijah.
Sposobnost kratkih vzponov
227 metrov višinske razlike na trasi zahteva obvladovanje pogostih kratkih naporov na manjših vzponih, ne da bi se prezgodaj izčrpali.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:20–1:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?