Eindhoven Marathon poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Eindhoven, Nizozemska. Glavna proga meri 42.2 km.
- Datum
- ned., 11. okt. 2026
- Začni
- Eindhoven 🇳🇱
- Razdalja
- 42.2 km
- Višinski metri
- 85 m
- Raven
- Odprto za vse
Na štart Eindhoven Marathon stopi v najboljši formi
Trenažni načrt, prilagojen tvoji pripravljenosti in tej dirki, ki se vsak dan spremeni glede na tvojo formo. Priloži progo in poskrbi tudi za klance.
Začni brezplačnoBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
ASML Marathon Eindhoven je priljubljen dvodnevni jesenski tekaški dogodek z zelo ravno in hitro progo skozi Eindhoven.
Kaj ta dirka zahteva
Eindhovenski maraton zahteva vzdržljiv aerobni napor na standardni razdalji 42,2 km, kar zahteva natančno tempiranje na ravni mestni progi.
Aerobna vzdržljivost
Razdalja 42,2 km zahteva visoko raven kardiovaskularne zmogljivosti in mišične vzdržljivosti za vzdrževanje enakomernega tekaškega tempa več ur.
Natančnost tempa
Zelo raven profil proge odpravlja utrujenost zaradi večjih vzponov, vendar spodbuja prezgodnje prehitevanje, zato je strogo upoštevanje ciljnih časov bistveno za močan zaključek.
Odpornost proti udarcem
Nenehno tečenje po utrjenih površinah med maratonom zahteva močno strukturno odpornost spodnjih okončin za absorbiranje ponavljajočih se udarnih sil.
Udeleženci naj zaužijejo 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da ohranijo zaloge glikogena in vzdržijo zmogljivost skozi celoten dogodek.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:50–4:35
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Eindhoven Marathon?
Eindhoven Marathon poteka ned., 11. okt. 2026 v kraju Eindhoven, Nizozemska.
Kako dolg je Eindhoven Marathon?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva Eindhoven Marathon?
Eindhovenski maraton zahteva vzdržljiv aerobni napor na standardni razdalji 42,2 km, kar zahteva natančno tempiranje na ravni mestni progi.
Koliko višinskih metrov ima Eindhoven Marathon?
Eindhoven Marathon ima 85 m višinskih metrov.
Za koga je Eindhoven Marathon?
Eindhoven Marathon je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?