DM Gravel je potekala sob., 19. sep. 2026 v Silkeborg, Danska. Glavna proga meri 150 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 19. sep. 2026
- Začni
- Silkeborg 🇩🇰
- Razdalja
- 150 km
- Raven
- Profesionalni peloton
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoDansko prvenstvo v makadamu 2026 (DM i gravel) poteka v Silkeborgu v Nordskovenu in vključuje 22 km progo, ki je sestavljena iz približno 98 % makadamskih cest.
Kaj ta dirka zahteva
DM Gravel zahteva vzdržljive napore visoke intenzivnosti na 150 km dolgi tehnični makadamski progi v Silkeborgu z več krogi.
Razdalja in Trajanje
150 km razdalje zahteva močno aerobno vzdržljivost in disciplino pri tempu za vzdrževanje zmogljivosti več ur dirkanja.
Učinkovitost proge
Format 22 km proge pomeni ponavljajoče se zavoje in napore za pozicioniranje na 98 % makadamski površini, kar zahteva tehnično ostrino in visoko anaerobno zmogljivost iz zavojev.
Ciljajte na 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energetske proizvodnje skozi dolgo trajanje dirke.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
4:40–5:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je DM Gravel?
DM Gravel je potekala sob., 19. sep. 2026 v Silkeborg, Danska.
Kako dolg je DM Gravel?
Glavna proga meri 150 km.
Kaj zahteva DM Gravel?
DM Gravel zahteva vzdržljive napore visoke intenzivnosti na 150 km dolgi tehnični makadamski progi v Silkeborgu z več krogi.
Za koga je DM Gravel?
DM Gravel je profesionalna dirka, na kateri nastopa profesionalni peleton.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?