Desafio Serra do Rio do Rastro je potekala sob., 5. sep. 2026 v Lauro Müller, Brazilija. Glavna proga meri 24 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Lauro Müller 🇧🇷
- Razdalja
- 24 km
- Višinski metri
- 1019 m
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoDesafio Serra do Rio do Rastro je 24 km dolg kolesarski izziv v klanec od Lauro Müller do razgledne točke Serra do Rio do Rastro, s 284 ovinki in 1.019 m višinske razlike.
Kaj ta dirka zahteva
Ta 24 km dolg vzponski kronometer zahteva neusmiljeno plezalno sposobnost in vzdržljivost mišic za premagovanje 1.019 metrov višinske razlike.
Vzdrževano plezanje
Trasa se neprekinjeno vzpenja 24 km, kar zahteva visoko stalno moč na strmih klancih brez olajšanja.
Agilnost v ovinkih
Krmarjenje po 284 ovinkih zahteva nenehno zbranost in natančnost pri upravljanju kolesa med podaljšanim vzponom.
Izpostavljenost nadmorski višini
Cilj na razgledni točki Serra do Rio do Rastro postavi športnike na visoko nadmorsko višino, kar poveča obremenitev srca in ožilja.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
1:30–1:50
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro je potekala sob., 5. sep. 2026 v Lauro Müller, Brazilija.
Kako dolg je Desafio Serra do Rio do Rastro?
Glavna proga meri 24 km.
Kaj zahteva Desafio Serra do Rio do Rastro?
Ta 24 km dolg vzponski kronometer zahteva neusmiljeno plezalno sposobnost in vzdržljivost mišic za premagovanje 1.019 metrov višinske razlike.
Koliko višinskih metrov ima Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro ima 1019 m višinskih metrov.
Za koga je Desafio Serra do Rio do Rastro?
Desafio Serra do Rio do Rastro je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?