Cyprus MTB Cup XCO – Tochni poteka ned., 31. jan. 2027 v kraju Tochni, Ciper.
- Datum
- ned., 31. jan. 2027
- Začni
- Tochni 🇨🇾
- Raven
- Mešana zasedba
Tvoj 11-tedenski načrt do Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
Kolesarska dirka v krosu (XCO) Ciprske kolesarske zveze v Tochniju, Larnaca, ki odpira zimski blok UCI na otoku.
Kaj ta dirka zahteva
To je kolesarska dirka v krosu na Cipru v Tochniju, ki poteka pozimi. Razdalja in pridobitev višine nista navedeni, zato celotne zahteve glede vzdržljivosti in plezanja ni mogoče kvantificirati.
Nadzor gorskega kolesa v terenu
Dogodek je opredeljen kot XCO gorsko kolesarjenje, zato zahteva vožnjo gorskega kolesa po terenu za kros. Specifične tehnične značilnosti niso navedene.
Zimska priprava
Dirka poteka januarja na Cipru, zato bi morali biti športniki pripravljeni na zimske razmere; specifične vremenske ali pogoje proge niso navedeni.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Cyprus MTB Cup XCO – Tochni je še 11 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja5 tednov · 16. nov. 2026 – 20. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 21. dec. 2026 – 10. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 11. jan. 2027 – 24. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 25. jan. 2027 – 31. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni poteka ned., 31. jan. 2027 v kraju Tochni, Ciper.
Kaj zahteva Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
To je kolesarska dirka v krosu na Cipru v Tochniju, ki poteka pozimi. Razdalja in pridobitev višine nista navedeni, zato celotne zahteve glede vzdržljivosti in plezanja ni mogoče kvantificirati.
Za koga je Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni ima mešano polje profesionalnih in amaterskih udeležencev.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?