Craft Ski Marathon poteka ned., 10. jan. 2027 v kraju Orsa Grönklitt, Švedska. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- ned., 10. jan. 2027
- Začni
- Orsa Grönklitt 🇸🇪
- Razdalja
- 42 km
Tvoj 12-tedenski načrt do Craft Ski Marathon
Faza Nadgradnja se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The race takes place in Orsa Grönklitt, with a mostly flat course that becomes more hilly in the final three kilometres.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Craft Ski Marathon je še 12 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Nadgradnja6 tednov · 19. okt. 2026 – 29. nov. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
02Vrh3 tednov · 30. nov. 2026 – 20. dec. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
03Razbremenitev2 tednov · 21. dec. 2026 – 3. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
04Teden tekme1 teden · 4. jan. 2027 – 10. jan. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Craft Ski Marathon?
Craft Ski Marathon poteka ned., 10. jan. 2027 v kraju Orsa Grönklitt, Švedska.
Kako dolg je Craft Ski Marathon?
Glavna proga meri 42 km.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?