City of Lakes Loppet Winter Festival poteka sob., 6. feb. 2027 v kraju Minneapolis, Združene države Amerike.
- Datum
- sob., 6. feb. 2027
- Začni
- Minneapolis 🇺🇸
Tvoj 15-tedenski načrt do City of Lakes Loppet Winter Festival
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
The two-day winter festival features cross-country ski races on a point-to-point urban route from Bde Maka Ska North Beach to the Trailhead, mixing urban skiing with wooded trails.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme City of Lakes Loppet Winter Festival je še 15 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza3 tednov · 25. okt. 2026 – 14. nov. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 15. nov. 2026 – 26. dec. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 27. dec. 2026 – 16. jan. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 17. jan. 2027 – 30. jan. 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 31. jan. 2027 – 6. feb. 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je City of Lakes Loppet Winter Festival?
City of Lakes Loppet Winter Festival poteka sob., 6. feb. 2027 v kraju Minneapolis, Združene države Amerike.
Podobne tekme
Seeley Hills Classic
Noquemanon Ski Marathon
Craftsbury Marathon Ski Festival
Alley Loop Nordic Marathon
Organizirate to tekmovanje?