Channel to Med poteka pet., 14. maj 2027 v kraju Ouistreham, Francija. Glavna proga meri 1600 km.
- Datum
- pet., 14. maj 2027
- Začni
- Ouistreham 🇫🇷
- Razdalja
- 1600 km
- Raven
- Odprto za vse
Tvoj 34-tedenski načrt do Channel to Med
Faza Baza se začne ta teden. Zasnovana je na tvoji trenutni pripravljenosti in se vsak dan prilagaja glede na spremembe tvoje forme; če priložiš progo, se pripravi tudi na klance.
Ustvari moj načrtBrezplačen začetek · Brez kreditne kartice
This supported road-cycling tour crosses France from the Channel coast near Ouistreham to the Mediterranean near Nice, using scenic roads through the Loire Valley, Puy-de-Dôme and Provence.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme Channel to Med je še 34 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza22 tednov · 19. sep. 2026 – 19. feb. 2027
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 20. feb. 2027 – 2. apr. 2027
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 3. apr. 2027 – 23. apr. 2027
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 24. apr. 2027 – 7. maj 2027
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 8. maj 2027 – 14. maj 2027
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Pogosta vprašanja
Kdaj je Channel to Med?
Channel to Med poteka pet., 14. maj 2027 v kraju Ouistreham, Francija.
Kako dolg je Channel to Med?
Glavna proga meri 1600 km.
Za koga je Channel to Med?
Channel to Med je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?