BMW Berlin Marathon 2026 je potekala ned., 27. sep. 2026 v Berlin, Nemčija. Glavna proga meri 42.2 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- ned., 27. sep. 2026
- Začni
- Berlin 🇩🇪
- Razdalja
- 42.2 km
- Raven
- Odprto za vse
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoTekma Abbott World Marathon Majors na ravninski, hitri progi, znani po svetovnih rekordih, z omejitvijo 6h15m. — 42,195 km · začetek 09:15
Kaj ta dirka zahteva
BMW Berlin Marathon 2026 zahteva vzdržljivo aerobno moč in mišično vzdržljivost na ravninski razdalji 42,2 km za obvladovanje neprekinjenega tekaškega tempa z omejitvijo 6h15m.
Aerobna zmogljivost
Vzdrževanje enakomernega tempa na razdalji 42,2 km zahteva visok prag in močno kardiovaskularno vzdržljivost skozi celoten dogodek.
Mišična vzdržljivost
Ravninski profil proge odpravlja znatne spremembe nadmorske višine, vendar zahteva odpornost na ponavljajoče se udarce za celotno razdaljo maratona.
Za vzdrževanje energetske proizvodnje med maratonom je priporočen vnos ogljikovih hidratov 60 do 90 gramov na uro.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:45–4:30
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 je potekala ned., 27. sep. 2026 v Berlin, Nemčija.
Kako dolg je BMW Berlin Marathon 2026?
Glavna proga meri 42.2 km.
Kaj zahteva BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 zahteva vzdržljivo aerobno moč in mišično vzdržljivost na ravninski razdalji 42,2 km za obvladovanje neprekinjenega tekaškega tempa z omejitvijo 6h15m.
Za koga je BMW Berlin Marathon 2026?
BMW Berlin Marathon 2026 je odprta za vse udeležence.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?