Blitz Bovec maraton poteka sob., 5. sep. 2026 v kraju Bovec, Slovenija. Glavna proga meri 42 km.
- Datum
- sob., 5. sep. 2026
- Začni
- Bovec 🇸🇮
- Razdalja
- 42 km
- Raven
- Odprto za vse
Maraton Blitz Bovec ponuja slikovito progo, ki se vije skozi čisto naravo ob smaragdni reki Soči in mimo vrhov Julijskih Alp.
Uradna stran tekmeKaj ta dirka zahteva
Ta 42 km dolg maraton zahteva vzdržljivost srca in ožilja ter strukturno vzdržljivost za premagovanje celotne standardne tekaške razdalje ob reki Soči in Julijskih Alpah.
Aerobna vzdržljivost
Premagovanje 42 km zahteva vzpostavljeno aerobno osnovo, ki je sposobna ohranjati napredek več ur neprekinjenega teka.
Vzdržljivost ob udarcih
Standardna maratonska razdalja povzroča visoko ponavljajočo se obremenitev na spodnjih okončinah, kar zahteva specifično kondicioniranje tkiv za obvladovanje udarne obremenitve.
Vzdržljiv napor te dolžine zahteva dosleden vnos ogljikovih hidratov od 40 do 60 gramov na uro za ohranjanje razpoložljivosti glikogena in stabilnosti tempa.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
3:40–4:25
Trening v vrhuncu priprav
5–7 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?