Bern–Zermatt je potekala sob., 12. sep. 2026 v Bern, Švica. Glavna proga meri 275 km.
Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke
- Datum
- sob., 12. sep. 2026
- Začni
- Bern 🇨🇭
- Razdalja
- 275 km
- Višinski metri
- 5500 m
- Raven
- Profesionalni peloton
Imaš v mislih tekmo?
Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.
Začni brezplačnoBern–Zermatt je zahtevna enodnevna kolesarska dirka, ki se začne v prestolnici Švice in konča v Zermattu po prečkanju več gorskih prelazov.
Kaj ta dirka zahteva
Bern–Zermatt zahteva vzdržljivo zmogljivost za vzpone in globoko disciplino tempa na 275 kilometrih in 5500 metrih nadmorske višine.
Obseg vzponov
Več kot 5500 metrov vertikalnega dviga na več gorskih prelazih zahteva dolgotrajne napore pri vzponu in učinkovito obvladovanje mišične vzdržljivosti.
Vzdržljivost na dolge razdalje
Razdalja 275 kilometrov zahteva visoko raven aerobne pripravljenosti in mišične odpornosti za ohranjanje zmogljivosti pozno v dnevu.
Obvladovanje gorskih spustov
Prečkanje več alpskih prelazov zahteva tehnično obvladovanje kolesa in sposobnost zadostnega okrevanja med spusti.
Zahteva se stalni vnos 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro, da se ujema z visoko porabo energije alpske vožnje čez več prelazov, ki traja dobro uro več kot osem ur.
Kaj bi to zahtevalo od tebe?
Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.
Ocenjen čas cilja
13:00–15:40
Trening v vrhuncu priprav
6–8 h/teden
Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.
IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem
Pogosta vprašanja
Kdaj je Bern–Zermatt?
Bern–Zermatt je potekala sob., 12. sep. 2026 v Bern, Švica.
Kako dolg je Bern–Zermatt?
Glavna proga meri 275 km.
Kaj zahteva Bern–Zermatt?
Bern–Zermatt zahteva vzdržljivo zmogljivost za vzpone in globoko disciplino tempa na 275 kilometrih in 5500 metrih nadmorske višine.
Koliko višinskih metrov ima Bern–Zermatt?
Bern–Zermatt ima 5500 m višinskih metrov.
Za koga je Bern–Zermatt?
Bern–Zermatt je profesionalna dirka, na kateri nastopa profesionalni peleton.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?