Kolesarjenje

Bear Jaw Groove

Bear Jaw Groove je potekala sob., 12. sep. 2026 v Flagstaff, Združene države Amerike. Glavna proga meri 53.1 km.

Ta dirka je že potekala. Poglej prihajajoče dirke

Datum: sob., 12. sep. 2026
Začni: Flagstaff 🇺🇸
Razdalja: 53.1 km
Raven: Odprto za vse

Imaš v mislih tekmo?

Treniraj za svojo naslednjo tekmo z IntervalCoach, trenerjem z umetno inteligenco, ki sestavi tvoj načrt in ga vsak dan prilagaja.

Začni brezplačno

Bear Jaw Groove je gorskokolesarski dogodek na Fort Valley Trailhead v Flagstaffu z zanko 10.5 milj, dirkami 11, 22, 33 in 44 milj ter šesturno štafeto.

Uradna stran tekme

Kaj ta dirka zahteva

Bear Jaw Groove je gorskokolesarski dogodek v Flagstaffu z razdaljo 53.1 km, ki zahteva vzdržljivo zmogljivost vožnje izven cest.

Tehnična vzdržljivost izven cest

Ker je to gorskokolesarski dogodek z uporabo formata zanke z več krogi, morajo kolesarji ohranjati koncentracijo in vzdržljivost zgornjega dela telesa na ponavljajočem se tehničnem terenu.

Aerobno tempiranje

Razdalja 53.1 km zahteva učinkovito tempiranje za vzdrževanje napora skozi celotno trajanje brez prezgodnje utrujenosti.

Cilj 60 do 90 gramov ogljikovih hidratov na uro za vzdrževanje energijskih zalog skozi celotno trajanje vožnje.

Kaj bi to zahtevalo od tebe?

Izberi raven, ki je najbližje tvoji, za oceno časa cilja na tej progi in obseg treninga, ki ga zahteva zares dobra priprava.

Ocenjen čas cilja

1:35–1:55

Trening v vrhuncu priprav

6–8 h/teden

Modelska ocena na podlagi razdalje, plezanja in ravni, ni obljuba. Razmere, vožnja v zavetrju in razporeditev moči jo lahko spremenijo.

IntervalCoach te tedenske ure spremeni v konkreten načrt, prilagojen tvoji dejanski pripravljenosti. Začni z to dirko kot ciljem

Pogosta vprašanja

Kdaj je Bear Jaw Groove?

Bear Jaw Groove je potekala sob., 12. sep. 2026 v Flagstaff, Združene države Amerike.

Kako dolg je Bear Jaw Groove?

Glavna proga meri 53.1 km.

Kaj zahteva Bear Jaw Groove?

Bear Jaw Groove je gorskokolesarski dogodek v Flagstaffu z razdaljo 53.1 km, ki zahteva vzdržljivo zmogljivost vožnje izven cest.

Za koga je Bear Jaw Groove?

Bear Jaw Groove je odprta za vse udeležence.

Podobne tekme

Kolesarjenje

Organizirate to tekmovanje?