AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit poteka 11.–13. dec. 2026 v kraju Melbourne, Avstralija. Glavna proga meri 3 km.
- Datum
- 11.–13. dec. 2026
- Začni
- Melbourne 🇦🇺
- Razdalja
- 3 km
- Raven
- Odprto za vse
The Victorian state track championships for individual pursuit, time trial, sprint and para-cycling, held 11–13 December 2026 at DISC Velodrome in Melbourne.
Vaša pot do dneva tekme
Do tekme AusCycling Victorian Track Championships 2026 – Individual Pursuit je še 13 tednov. Tako trener razdeli ta čas. Prva faza se začne zdaj.
01Baza1 teden · 12. sep. 2026 – 18. sep. 2026
Aerobna osnova: predvsem umirjeno vzdržljivostno delo, ki krepi aerobni motor in vzdržljivost, na kateri slonijo poznejše faze.
02Nadgradnja6 tednov · 19. sep. 2026 – 30. okt. 2026
Postopno stopnjevanje obremenitve: trenažna obremenitev narašča v valovih, težji tedni se nalagajo na osnovo, vmes pa so načrtovani tedni regeneracije, ki omogočijo, da napredek obrodi sadove.
03Vrh3 tednov · 31. okt. 2026 – 20. nov. 2026
Najtežji tedni plana: intenzivnost, prilagojena tekmi, ob skoraj polni trenažni obremenitvi, ki brusi natanko tisto, kar ta tekma zahteva.
04Razbremenitev2 tednov · 21. nov. 2026 – 4. dec. 2026
Obseg upada, intenzivnost pa ostaja: kratki, ostri napori ohranjajo noge budne, medtem ko utrujenost izginja.
05Teden tekme1 teden · 5. dec. 2026 – 11. dec. 2026
Aktivacije, počitek in logistika. Delo je opravljeno; naloga zdaj je priti spočit.
Podobne tekme
Organizirate to tekmovanje?